Terapia de autoestima
En el trabajo, con nuestras compañías, en la vida familiar y, en los últimos años , y en las redes sociales, las comparativas son constantes. Esto está afectando psicológicamente cada vez a más personas.
¿Qué es la autoestima?
La autoestima es el conjunto de creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos que tenemos acerca de nosotros mismos. La valoración de nosotros mismos basada en nuestra experiencia.
Si sientes que tu autoestima no está pasando por su mejor momento, no dudes en pedir cita y juntos trabajaremos en ella. Si tienes dudas de si tu problema está relacionado con la autoestima lee el texto que te dejo unas líneas más abajo.
Problemas de autoestima
Estos son algunos de los síntomas principales de que nuestra autoestima está pasando por un mal momento.
Siento que no tengo seguridad en mí mismo. | No me siento feliz. |
No me siento merecedor de las cosas buenas de la vida. | Me cuesta acabar lo que empiezo ya que me desmotivo fácilmente. |
Siento que no expreso mis gustos u opiniones por miedo a ser rechazado o por pensar que mis opiniones no tienen el mismo valor que las opiniones de los demás. | La toma de decisiones se convierte en algo muy difícil ya que creo que decida lo que decida va a ser la opción incorrecta así que me dejo llevar por lo que decidan los demás, aunque sea de mi propia vida. |
No me esfuerzo por conseguir lo que quiero ya que de antemano creo que no lo voy a lograr. | Pienso a menudo en mis debilidades y casi nunca me paro a pensar en mis fortalezas. |
No me relaciono con los demás como me gustaría ya que pienso que no voy a hacerlo bien y me van a dejar de lado. | Me siento nervioso la mayor parte del día. |
Siento que necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia. | Me es casi imposible tomar la iniciativa. |
Siento que me dejo pisar con facilidad ya que no me atrevo a imponerme cuando es necesario. | Me siento evaluado casi constantemente en situaciones sociales. |
Veo al resto de personas y me comparo, siento que son superiores a mí y me gustaría ser como ellos. | Me siento culpable. |
Temo decir lo que siento ya que tal vez no les guste a los demás lo que pueda decir. | Me siento poco atractivo. |
Suelo atribuir a causas externas mis logros y a causas internas mis fracasos. | Envidio la vida de los otros. |
Casi nunca estoy contento con lo que hago ya que creo que podría estar mejor. | Siento que no tengo nada que aportar. |
| -Siento que no tengo seguridad en mí mismo. | -No me siento feliz. |
| -No me siento merecedor de las cosas buenas de la vida. | -Me cuesta acabar lo que empiezo ya que me desmotivo fácilmente. |
| -Siento que no expreso mis gustos u opiniones por miedo a ser rechazado o por pensar que mis opiniones no tienen el mismo valor que las opiniones de los demás. | -La toma de decisiones se convierte en algo muy difícil ya que creo que decida lo que decida va a ser la opción incorrecta así que me dejo llevar por lo que decidan los demás, aunque sea de mi propia vida. |
| -No me esfuerzo por conseguir lo que quiero ya que de antemano creo que no lo voy a lograr. | -Pienso a menudo en mis debilidades y casi nunca me paro a pensar en mis fortalezas. |
| -No me relaciono con los demás como me gustaría ya que pienso que no voy a hacerlo bien y me van a dejar de lado. | -Me siento nervioso la mayor parte del día. |
| -Siento que necesito la aprobación de los demás con mucha frecuencia. | -Me es casi imposible tomar la iniciativa. |
| -Siento que me dejo pisar con facilidad ya que no me atrevo a imponerme cuando es necesario. | -Me siento evaluado casi constantemente en situaciones sociales. |
| -Veo al resto de personas y me comparo, siento que son superiores a mí y me gustaría ser como ellos. | -Me siento culpable. |
| -Temo decir lo que siento ya que tal vez no les guste a los demás lo que pueda decir. | -Me siento poco atractivo. |
| -Suelo atribuir a causas externas mis logros y a causas internas mis fracasos. | -Envidio la vida de los otros. |
| -Casi nunca estoy contento con lo que hago ya que creo que podría estar mejor. | -Siento que no tengo nada que aportar. |
Si sientes alguno, o varios, de estos síntomas, puede que tu problema esté relacionado con una baja autoestima.
Solicita una cita conmigo pulsando este icono 📅.
Preguntas frecuentes
terapia autoestima
¿Puedo mejorar mi autoestima?
Claro que si. En nuestro entorno, en nuestra vida y a lo largo de nuestra historia, nuestra autoestima puede ser dañada. En consulta he tenido muchos casos de éxito en este campo. Pide cita 📅 y empieza desde ya a mejorar tu autoestima.
¿Cómo influye la autoestima en mi vida y en mis relaciones?
La autoestima esta relacionada con todos los aspectos de nuestra vida. En nuestras relaciones, en nuestro trabajo, con nuestra familia, una buena autoestima es fundamental, tanto para nosotros mismos como para las personas de nuestro entorno. Pulsa este icono para solicitar cita 📅.
¿Es posible terapia de autoestima en línea ?
Si. Puedes realizar la terapia online (Videoconsulta) o de manera presencial . Pulsa este iconopara solicitar cita.
No tengo motivación ¿Puede deberse a la autoestima ?
Si. Aunque puede haber varias causas para una falta de motivación, una de las mas habituales es una autoestima baja. Pulsa este icono para solicitar cita📅 o, si lo prefieres, háblame por Whatsapp.
