Problemas derivados de las Redes Sociales
Demasiada exposición a las redes sociales hacen que estemos contemplando una vida que no es real, y los altos niveles de dopamina que nos producen nos hacen estar continuamente en una rueda de adicción a esta sustancia, lo que produce un condicionamiento en nuestro cerebro que hace que estemos teniendo continuos refuerzos positivos que terminan con la voluntad propia haciendo que se nos olviden los otros , sus necesidades, sus problemas, y al final que lo único que nos importe es seguir en esa rueda de la que no podemos escapar. . Recordemos que el ser humano es social y que tú formas parte de esa sociedad.
Problemas derivados de las Redes Sociales
La Sociedad y la falta de Empatía
En una sociedad cada vez menos empática los problemas se multiplican con el mal uso de las redes sociales , que ha dado lugar a una realidad que antes solo podíamos imaginarnos en la peor de las distopías.
Debemos aprender a aceptarnos, a querernos a disfrutar de los otros y sentir empatía por ellos. Dicen que son los superhéroes los que salvan vidas ,los superhéroes no existen y, somos las personas normales, las que podemos salvarlas. Aunque no nos demos cuenta, el pronunciar a tiempo la palabra correcta , un abrazo o simplemente no burlarnos de los otros , pueden ser una vida salvada.
El cambio social pasa por el cambio psicológico en nosotros mismos.
Distorsión de la Imagen Propia y la Baja Autoestima
El uso abusivo de filtros produce una distorsión de la imagen propia. Esto hace que nuestra autoestima caiga . De tantos vernos en el móvil se produce una disonancia cognitiva. ¿Cómo esta imagen de mi que estoy viendo en internet no se corresponde con lo que estoy viendo cuando me miro en el espejo?
Hay que pensar que lo que hoy es atractivo mañana no lo será ¿te has planteado alguna vez cuántos prototipos diferentes de mujeres atractivas ha habido a lo largo de la historia? Hablar en una terapia de esta problemática, que con el paso del tiempo , va a acabar con tu autoestima y tu salud mental te va a ayudar a aceptarte como eres en ese espejo en el que te miras cada mañana y sonreír. Puedes pulsar en este enlace Si crees que te sucede esto y quieres comprobar si ya tienes problemas de autoestima.
Bullying
El bullying se ha definido como una serie de amenazas físicas o verbales que se repiten, angustiando a la víctima y estableciendo un desequilibrio de poder entre la víctima ,su acosador y los espectadores.
El bullying es un fenómeno al que debemos prestar atención. La desensibilización de la que todos somos víctimas , ha hecho que todo lo veamos a través de una pantalla. Como individuos que pertenecemos a una sociedad tenemos el deber de no convertirnos en meros espectadores de esta situación, no sólo por la sociedad, sino también por nuestra salud mental. El permitir que una persona cercana este sufriendo esta situación y no ayudar a poner remedio te convierte en participe y te daña, te conviertes en un acosador más.
Acoso Sexual
Al igual que el bullying, el acoso sexual se ha convertido en un problema social con el que debemos acabar a toda costa.
Cuando una persona acosa a otra se siente con el derecho de invadir su espacio, su mente y su cuerpo, esto acaba socavando la dignidad de la víctima.
Si has sufrido acoso no estás sola, estos hechos probablemente te hayan traumatizado. Sólo trabajando en estos traumas que generó el agresor ,tu personalidad, tu seguridad y tu autoestima van a mejorar. Es una de las peores situaciones que un ser humano puede sufrir. La buena noticia es que los puedes superar con trabajo y comprensión.
Perdida de contacto con la realidad
El exceso de exposición a las redes sociales hace que haya una pérdida de contacto con la realidad. Que dejemos de disfrutar de nuestro día a día, perdiendo el contacto con el presente.
Además el exceso de dopamina del que hablaba unas líneas más arriba, hacen que en nuestro cerebro se produzca una adicción a la sustancia, un agotamiento y una falta de poder de concentración que acaba afectando a todo. Nuestra pareja, nuestra familia, nuestros objetivos y en definitiva a nuestra vida(haz clic aquí para ver como pueden ayudarte las terapias de tercera generación), viendo como pasa el tiempo delante de una pantalla.
La ridiculización de los otros , la burla y un triste final: el suicidio.
Muchas veces las personas critican sin tener en cuenta que detrás de esa crítica hay un complejo . Son los problemas con ellos mismos los que están proyectando en esos otros. Cuando te vayas a burlar de alguien hazte la siguiente pregunta ¿Puede ser que aquello de lo que me burlo sea algo de lo que estoy avergonzado? Tanto si eres de las personas que se burlan o el blanco de esas burlas puede haber detrás una problemática de autoestima o traumas no superados. En ambos casos la terapia os puede ayudar. La empatía es aquella cualidad del ser humano que nos permite ponernos en el lugar de otros, experimentando su realidad con sus sentimientos, sus emociones, su miedos y su alegría. Haciendo uso de la empatía podemos salvar situaciones como las que puedes ver en la imagen. Hay veces que una broma puede acabar en una burla y hacer mucho daño a alguien cercano al que queremos, pensar antes de hablar puede ser la diferencia entre la vida y la muerte. Si estás, o has estado , siendo víctima de burlas y acoso quiero que sepas que no estás sola (o sólo). Si necesitas ayuda puedes solicitar cita conmigo por Whatsapp o pulsando este icono 📅.
Pide ayuda, todo en esta vida tiene solución y hay veces que la solución es más sencilla de lo que nos parece.
Pilar Sánchez Psicóloga
