EMDR: Ventajas para tratar el estrés postraumático
Estrés post-traumático
y
terapia EMDR
¿Qué es la terapia EMDR ?
El estrés postraumático es un trastorno psicológico que se produce cuando una persona ha vivido o presenciado una situación traumática, como un accidente, una agresión, en definitiva, una situación muy dura para la persona que le ha impedido procesarlo de manera adecuada. El trauma deja una huella en la memoria que provoca síntomas como pesadillas, flashbacks, ansiedad, depresión, culpa, ira, aislamiento o dificultades para relacionarse. Estos síntomas pueden afectar gravemente a la calidad de vida de la persona y a su capacidad para funcionar en su día a día.
Soy Psicóloga especialista en psicoterapia EMDR
Si estás interesada o interesado en recibir un tratamiento con EMDR para superar el estrés postraumático o cualquier otro problema psicológico relacionado con el trauma, estaré encantada de atenderte y ayudarte a recuperar tu bienestar y tu felicidad. Puedes solicitar una cita para una consulta de psicología presencial EMDR en Madrid.
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Existen diferentes tipos de terapias psicológicas para tratar el estrés postraumático, pero una de las más efectivas y recomendadas es la psicoterapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). El EMDR es una técnica que utiliza la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternos) para facilitar el procesamiento de las memorias traumáticas y reducir su impacto negativo. El EMDR se basa en la idea de que el cerebro tiene una capacidad natural para sanar las heridas psicológicas, pero que a veces esta capacidad se ve bloqueada por el impacto del trauma. El EMDR ayuda a desbloquear el procesamiento de la memoria traumática y a integrarla de forma adaptativa, mejorando así el bienestar y la salud mental.
En este artículo te voy a explicar qué es el EMDR, cómo funciona y cuáles son sus ventajas para tratar el estrés postraumático. También te invito a que solicites una cita para una consulta de psicología presencial en Madrid, donde podré evaluarte y ofrecerte un tratamiento personalizado y eficaz.
¿Qué es el EMDR?
El EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) es una terapia psicológica que utiliza la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternos) para facilitar el procesamiento de las memorias traumáticas que causan el estrés postraumático. El EMDR se basa en la idea de que el cerebro tiene una capacidad natural para sanar las heridas psicológicas, pero que a veces esta capacidad se ve bloqueada por el impacto del trauma. El EMDR ayuda a desbloquear el procesamiento de la memoria traumática y a integrarla de forma adaptativa, reduciendo así los síntomas y mejorando el bienestar.
¿Cómo funciona el EMDR?
El EMDR se realiza en varias fases, en las que el terapeuta guía al paciente para que se centre en un aspecto del trauma (imagen, pensamiento, emoción o sensación) mientras recibe la estimulación bilateral. Esta estimulación ayuda a activar los mecanismos cerebrales que permiten procesar la información y reestructurarla de forma más saludable. El paciente va cambiando su forma de percibir y recordar el trauma, disminuyendo su carga emocional y su impacto negativo. El EMDR también ayuda a reforzar los recursos personales y las creencias positivas sobre uno mismo y el mundo.
¿Cuáles son las ventajas del EMDR para tratar el estrés postraumático?
El EMDR es una terapia con evidencia científica que ha demostrado su eficacia para tratar el estrés postraumático y otros trastornos relacionados con el trauma, como la ansiedad, la depresión, las fobias o los trastornos alimentarios. Algunas de las ventajas del EMDR son:
Es una terapia breve y focalizada, que suele requerir menos sesiones que otras terapias para lograr resultados similares o superiores.
Es una terapia integradora, que combina elementos de diferentes enfoques psicológicos (cognitivo-conductual, humanista, psicodinámico) y que se adapta a las necesidades y características de cada paciente.
Es una terapia respetuosa, que no obliga al paciente a revivir el trauma con detalle ni a verbalizarlo si no lo desea. El paciente tiene el control sobre el ritmo y la profundidad del proceso terapéutico.
Es una terapia holística, que aborda todos los niveles del funcionamiento humano: cognitivo, emocional, fisiológico y conductual. El EMDR no solo reduce los síntomas, sino que también mejora la autoestima, la confianza, la seguridad y la calidad de vida.
Pilar Sánchez Psicóloga