El calor y su impacto en la salud mental
El calor y la salud mental y emocional
Introducción
El calor puede afectar la salud mental de diferentes maneras. Las personas con enfermedades mentales son las más expuestas al calor extremo. El estrés por calor puede afectar las áreas del cerebro responsables de enmarcar y resolver tareas cognitivas complejas. En este post, hablaremos sobre los efectos del calor en la salud mental y cómo podemos prevenirlos. Si necesitas ayuda de una psicóloga, no dudes en contactarme.
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¿Cómo afecta el calor a nuestra salud mental?
El calor puede afectar la salud mental, exacerbando problemas mentales y afectando la capacidad de pensar y razonar. Las áreas del cerebro responsables de enmarcar y resolver tareas cognitivas complejas se ven afectadas por el estrés por calor. Las personas vulnerables con enfermedades mentales son las más expuestas al calor extremo.
¿Cómo prevenir los efectos del calor en la salud mental?
Para prevenir los efectos del calor en la salud mental, es importante tomar medidas preventivas como beber suficiente agua, evitar el sol durante las horas más calurosas del día y mantenerse fresco en un ambiente con aire acondicionado o ventilador. También es importante buscar ayuda profesional si se experimentan síntomas de estrés por calor o problemas mentales.
Como conclusión
El estrés por calor puede afectar la salud mental de diferentes maneras. Las personas con enfermedades mentales son las más expuestas al calor extremo. El estrés por calor puede afectar las áreas del cerebro responsables de enmarcar y resolver tareas cognitivas complejas. Las altas temperaturas están relacionadas con el empeoramiento de los síntomas de ansiedad y depresión. La capacidad cognitiva también disminuye y la agresividad se incrementa.
Pilar Sánchez Psicóloga