Día mundial de la prevención del suicidio
La importancia de este día radica en que ofrece una oportunidad para visibilizar el problema del suicidio, romper el tabú y el estigma que lo rodean, generar conciencia y movilización social, difundir información basada en la evidencia, compartir experiencias y buenas prácticas, ofrecer apoyo y solidaridad a las personas afectadas y reclamar políticas públicas efectivas para prevenir el suicidio.
El objetivo del día mundial para la prevención del suicidio es sensibilizar a la población sobre estos factores de riesgo y promover acciones que puedan ayudar a prevenir el suicidio. Varias de estas acciones están muy enfocadas en mejorar la salud mental ,la reducción del consumo de alcohol, la difusión responsable de información sobre el suicidio y el apoyo a las personas en situación de crisis o vulnerabilidad.
Día mundial para la prevención del suicidio 2023
¿Qué es el día mundial para la prevención del suicidio?
El día mundial para la prevención del suicidio es una iniciativa que busca concienciar a la sociedad sobre la importancia de prevenir el suicidio, una de las principales causas de muerte en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año se suicidan cerca de 800.000 personas, lo que equivale a una persona cada 40 segundos. Además, se estima que por cada persona que se quita la vida, hay otras 20 que lo intentan.
El suicidio es un problema complejo que afecta a personas de todas las edades, géneros, culturas y condiciones socioeconómicas. Sin embargo, se sabe que existen factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de que una persona piense en quitarse la vida, como el estrés, el trauma, el abuso, los trastornos mentales, el consumo de alcohol y drogas, el aislamiento social, la falta de apoyo o la pérdida de un ser querido.
Soy Psicóloga especialista en terapia de aceptación y compromiso
Algunos estudios han mostrado la eficacia de la ACT para reducir los síntomas depresivos y los pensamientos suicidas en personas con riesgo de suicidio . Además, la ACT puede complementarse con otras intervenciones preventivas, como la educación sobre el suicidio, el apoyo social o el seguimiento telefónico. Si quieres aprender más de la terapia de aceptación y compromiso continúa leyendo.
Si quieres saber más sobre mi pulsa en este enlace.
Para pedir cita puedes pulsar el botón de solicitar cita o el de Whatsapp 
¿Quién fue el precursor del día mundial para la prevención del suicidio y desde cuándo se celebra?
El precursor del día mundial para la prevención del suicidio fue la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio (IASP), una organización no gubernamental fundada en 1960 que reúne a profesionales, investigadores, voluntarios y supervivientes de todo el mundo dedicados a prevenir el suicidio. La IASP propuso en 2003 establecer el 10 de septiembre como el día mundial para la prevención del suicidio, con el respaldo de la OMS.
Desde entonces, cada año se celebra este día con diferentes actividades y eventos en más de 100 países. El tema del día mundial para la prevención del suicidio varía cada año, pero siempre tiene como eje central la idea de que el suicidio se puede prevenir y que todos podemos contribuir a salvar vidas. Algunos de los temas que se han abordado en los últimos años son: “Crear esperanza a través de la acción” (2022), “Trabajar juntos para prevenir el suicidio” (2019), “Prevenir el suicidio: un imperativo global” (2014) o “Muchas caras, muchos lugares: prevención del suicidio en todo el mundo” (2007).
Breve historia del día mundial de la prevención del suicidio: ¿Por qué es importante este día?
El día mundial de la prevención del suicidio tiene una breve pero intensa historia que refleja el creciente interés y compromiso por parte de diferentes actores sociales e institucionales por abordar este grave problema de salud pública. A continuación, se destacan algunos hitos relevantes en esta historia:
En 1996, se celebró en Suecia el primer congreso mundial sobre prevención del suicidio, organizado por la IASP y la OMS.
En 1999, se lanzó el primer informe mundial sobre prevención del suicidio por parte de la OMS, titulado “Prevención del suicidio: un recurso para los consejeros”.
En 2001, se creó la Red Mundial para la Prevención del Suicidio (WSPN), una alianza entre la IASP, la OMS y otras organizaciones internacionales, regionales y nacionales que trabajan en el campo de la prevención del suicidio.
En 2003, se celebró por primera vez el día mundial para la prevención del suicidio, con el tema “Un día para recordar” y el lema “La prevención del suicidio es responsabilidad de todos”.
En 2012, se aprobó la primera resolución de la Asamblea General de las Naciones Unidas sobre prevención del suicidio, que instó a los Estados miembros a adoptar medidas para abordar este fenómeno y a apoyar el día mundial para la prevención del suicidio.
En 2014, se publicó el primer informe mundial sobre prevención del suicidio por parte de la OMS, titulado “Prevención del suicidio: un imperativo global”.
En 2015, se incluyó la prevención del suicidio como uno de los objetivos de la Agenda 2030 para el Desarrollo Sostenible, que establece que se debe reducir en un tercio la tasa de mortalidad prematura por enfermedades no transmisibles, entre las que se encuentra el suicidio.
En 2017, se lanzó la campaña “40 segundos para actuar”, con motivo del día mundial para la prevención del suicidio, que buscaba concienciar sobre el hecho de que cada 40 segundos una persona se suicida en el mundo y que todos podemos hacer algo para prevenirlo.
En 2020, se publicó el segundo informe mundial sobre prevención del suicidio por parte de la OMS, titulado “Vivir con dignidad: prevenir el suicidio”.
La importancia de este día radica en que ofrece una oportunidad para visibilizar el problema del suicidio, romper el tabú y el estigma que lo rodean, generar conciencia y movilización social, difundir información basada en la evidencia, compartir experiencias y buenas prácticas, ofrecer apoyo y solidaridad a las personas afectadas y reclamar políticas públicas efectivas para prevenir el suicidio.
¿Cómo ayuda la terapia cognitivo conductual de aceptación y compromiso para prevenir el suicidio?
La terapia cognitivo conductual de aceptación y compromiso (ACT) es un tipo de intervención psicológica que pertenece a las llamadas terapias de tercera generación, que se caracterizan por incorporar elementos como el mindfulness, la aceptación, los valores y el compromiso. La ACT tiene como objetivo ayudar a las personas a desarrollar una mayor flexibilidad psicológica, es decir, la capacidad de adaptarse a las situaciones cambiantes de la vida sin perder de vista lo que es importante para uno mismo.
La ACT puede ser útil para prevenir el suicidio, ya que ofrece herramientas para afrontar el sufrimiento psicológico sin recurrir a estrategias de evitación o control que pueden resultar contraproducentes o dañinas. La ACT propone aceptar los pensamientos y emociones dolorosas como parte de la experiencia humana, sin juzgarlos ni intentar cambiarlos. Al mismo tiempo, invita a identificar los valores personales que dan sentido y dirección a la vida y a comprometerse con acciones congruentes con ellos. De esta forma, se favorece un mayor bienestar psicológico y una mayor resiliencia ante las dificultades.
Teléfonos y enlaces de interés para prevenir el suicidio en España
Si tú o alguien que conoces está pensando en quitarse la vida o necesita ayuda urgente por una crisis emocional o psicológica, es importante que sepas que no estás solo/a y que hay recursos disponibles para ayudarte. A continuación, te facilitamos algunos teléfonos y enlaces de interés para prevenir el suicidio en España:
Teléfono de la Esperanza: 717 003 717. Es una línea gratuita y confidencial que ofrece atención psicológica las 24 horas del día a personas en situación de crisis emocional o riesgo suicida.
Teléfono contra el Suicidio: 911 385 385. Es una línea gratuita y confidencial que ofrece apoyo emocional e información sobre recursos disponibles a personas con ideación o conducta suicida y a sus familiares o allegados.
Fundación ANAR: 900 20 20 10. Es una línea gratuita y confidencial que ofrece orientación psicológica, jurídica y social a niños, adolescentes y sus familias ante cualquier problema o situación de riesgo.
Fundación Española para la prevención del suicidio en España https://www.fsme.es/
Pilar Sánchez Psicóloga