Cómo puede ayudarte la terapia por videoconsulta si sufres de depresión
La terapia on-line te puede ayudar si sufres depresión
¿Qué es la depresión y cómo afecta a tu vida?
La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en el mundo. Se caracteriza por una profunda tristeza, pérdida de interés, falta de autoestima, dificultad para dormir, cambios de apetito y otros síntomas que pueden interferir con el funcionamiento diario y la calidad de vida.
La depresión no es una debilidad ni una culpa. Es una enfermedad que se puede tratar con ayuda profesional. Sin embargo, muchas personas que la padecen no buscan ayuda por diversos motivos: vergüenza, miedo, falta de recursos y dificultad para acceder a un servicio de salud mental.
Soy Psicóloga especialista en el tratamiento de la depresión
Si quieres probar la terapia por videoconsulta, te invito a solicitar una cita conmigo. Soy una psicóloga profesional con amplia experiencia en el tratamiento de la depresión y otros trastornos mentales. Te ofrezo un servicio personalizado, cercano y de calidad, con tarifas asequibles y facilidades de pago.
No dejes que la depresión te impida disfrutar de tu vida. Pide tu cita hoy mismo y empieza a sentirte mejor. Estoy aquí para ayudarte.
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¿Qué es la terapia por videoconsulta y cómo funciona?
La terapia por videoconsulta es una modalidad de atención psicológica que se realiza a través de una plataforma online que permite la comunicación en tiempo real entre el paciente y el terapeuta mediante una videollamada.
Esta forma de terapia tiene múltiples beneficios para las personas que sufren de depresión, entre los que se pueden destacar los siguientes:
Comodidad: Puedes recibir la terapia desde tu casa o desde cualquier lugar donde te sientas cómodo y seguro, sin tener que desplazarte ni perder tiempo en el transporte.
Flexibilidad: Puedes elegir el horario que mejor se adapte a tus necesidades y disponibilidad, sin tener que ajustarte a los horarios del centro de salud o del terapeuta.
Accesibilidad: Puedes acceder a la terapia desde cualquier dispositivo con conexión a internet, ya sea un ordenador, una tablet o un móvil. No necesitas instalar ningún programa ni tener conocimientos técnicos.
Confidencialidad: La plataforma online garantiza la privacidad y la seguridad de tus datos y de tus conversaciones. Nadie más podrá ver ni escuchar lo que hablas conmigo .
Eficacia: La terapia por videoconsulta ha demostrado ser tan eficaz como la terapia presencial para tratar la depresión y otros problemas psicológicos. El terapeuta te ofrecerá las mismas técnicas y herramientas que en una sesión presencial, adaptadas a tus necesidades y objetivos.
¿Qué beneficios tiene la videoconsulta frente a la terapia presencial para una persona deprimida que no quiere salir de su casa?
La depresión puede hacer que te sientas aislado, sin ganas de relacionarte con nadie, ni siquiera con tu familia o amigos. Puede que te cueste mucho salir de tu casa, ya sea por miedo, por vergüenza o por falta de motivación. Esto puede aumentar tu sensación de soledad y empeorar tu estado de ánimo.
En estos casos, la terapia por videoconsulta puede ser una opción ideal para ti. Algunos de los beneficios que tiene son:
Evitas el estrés de salir de tu casa: No tienes que enfrentarte al tráfico, al transporte público, al mal tiempo o a cualquier otro factor externo que pueda generarte ansiedad o incomodidad. Puedes quedarte en tu hogar, donde te sientes más seguro y tranquilo.
Rompes el círculo vicioso del aislamiento: Al recibir la terapia por videoconsulta, estás estableciendo un contacto humano con alguien que te escucha, te comprende y te ayuda. Esto puede ayudarte a recuperar la confianza en ti mismo y en los demás, y a sentirte menos solo.
Te motivas para cuidarte más: Al tener una cita con el terapeuta, tienes un motivo para arreglarte un poco, vestirte adecuadamente y preparar el espacio donde vas a realizar la sesión. Esto puede mejorar tu autoestima y tu autoimagen, y hacerte sentir más activo y positivo.
Te preparas para salir al mundo real: La terapia por videoconsulta puede ser un primer paso para superar tu miedo o tu resistencia a salir de tu casa. Al ir mejorando tu estado anímico y tu autoconfianza, puedes ir planteándote metas más ambiciosas, como salir a dar un paseo, quedar con un amigo o ir al cine. El terapeuta te apoyará y te guiará en este proceso.
Pilar Sánchez Psicóloga