Psicóloga explica los beneficios de poner límites Los psicólogos hablamos en muchas ocasiones de la importancia de poner límites en nuestras relaciones con los demás para una buena salud mental. Aprender a poner límites es importante para el autoconocimiento, el fortalecimiento de la autoestima, mejora tus relaciones personales con las […]
Autoestima
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Breve explicación de terapia de aceptación y compromiso La terapia de aceptación y compromiso (TAC) es una forma de terapia psicológica que se basa en los principios del análisis funcional del comportamiento. Su objetivo es aumentar la flexibilidad psicológica, es decir, la capacidad de adaptarse a las situaciones cambiantes de […]
Autoestima y como se relaciona con el autoconcepto La mejora de la autoestima y relación con el autoconcepto La autoestima es el conjunto de sentimientos, pensamientos y valoraciones que tenemos sobre nosotros mismos. El autoconcepto es la imagen mental que tenemos de nosotros mismos, basada en nuestras características, habilidades, roles […]
Cómo la psicología te ayuda a mejorar tu autoestima y confianza Cómo la psicología te ayuda a mejorar tu autoestima y confianza ¿Qué es la autoestima? La autoestima es la valoración que tenemos de nosotros. Se trata de cómo nos vemos a nosotros mismos y cómo nos sentimos con respecto […]
Problemas derivados de las Redes Sociales Demasiada exposición a las redes sociales hacen que estemos contemplando una vida que no es real, y los altos niveles de dopamina que nos producen nos hacen estar continuamente en una rueda de adicción a esta sustancia, lo que produce un condicionamiento en nuestro […]
La Baja Autoestima Una persona que experimenta constantemente comentarios negativos, de parte de otras personas importantes y cercanas (familiares, jefes o compañeros de trabajo, amigos, compañeros de la escuela, redes sociales) , puede presentar síntomas de una baja autoestima. Lo que no sería un problema para una persona con unos […]
Claves para Mejorar La Autoestima La Autoestima puede influir en casi todos los aspectos de la vida de alguien y puede afectar negativamente las relaciones. Incluso puede aumentar el estrés, la depresión, la ansiedad y la soledad. Reconocer la baja autoestima es el Primer Paso. Claves para mejorar la Auto-estima […]
