Alejandro Sanz y visibilizar la depresión
Recientemente el cantante español Alejandro Sanz escribía en su Twitter unas palabras que daban visibilidad al estado emocional en el que se encuentra. Se une así a lista de personajes famosos de todo el mundo que están mostrando los malos momentos de salud emocional y mental por los que están pasando. Cada vez son más las personas que están dando visibilidad a la importancia de la Salud Mental y Emocional.
Con estás palabras, Alejandro Sanz, mostraba en sus redes los malos momentos por los que pasa actualmente:
”No estoy bien. No sé si esto sirve de algo pero quiero decirlo. Estoy triste y cansado. Por si alguien más cree que hay que ser siempre una brisa de mar o un fuego artificial en una noche de verano. Estoy trabajando para que se me pase… llegaré a los escenarios y algo dentro me dirá que hacer. Pero a veces no quiero ni estar. Literalmente. Sólo por ser sincero. Por no entrar al ruido inútil. Sé que hay gente que se siente así. Si te sirve, yo me siento igual”
Alejandro Sanz y la Depresión
Los Trastornos Depresivos
Según el manual DSM 5 (Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales) los Trastornos Depresivos son aquellos que se caracterizan por una tristeza de una intensidad o una duración suficiente como para interferir en la funcionalidad y, en ocasiones, por una disminución del interés o del placer despertado por las actividades. Se desconoce la causa exacta, pero probablemente tiene que evr con la herencia genética , cambios en las concentraciones de neurotransmisores, una alteración en la función neuroendocrina o factores psicosociales. en el tratamiento se usan fármacos, psicoterapia o ambos a la vez.
En el mundo de hoy en día, después de más de dos años viviendo una realidad inusual hay muchas personas atravesando situaciones difíciles como la depresión. Si estás deprimido pide ayuda(ver síntomas de la depresión). Puedes ponerte en contacto conmigo en el botón de Whatsapp (que tienes en la parte inferior de la pantalla) o pulsando aquí📅.
Alejandro Sanz y importancia de dar visibilidad a la Salud mental y Emocional:
No era la primera vez que el cantante escribía sobre ello. Hace algunos años pasó también por otra depresión en las que en una entrevista con el periódico El País decía también lo siguiente:
“Me sentía cansado, sin ganas de comunicarme con los demás. Hasta que, durante un show en México, casi me desmayé, me faltaba el aire”,
Muchas personas en el mundo sufren de depresión . Reconocer los síntomas que sentimos durante una depresión es el primer paso. Para poder cambiar alguna situación desagradable por la que estamos pasando, lo primero es reconocerla para poder empezar a cambiar. Compartir estos sentimientos con las personas más cercanas ayuda a empezar el camino a la recuperación de la depresión.
Lo siguiente es ponerse en contacto cuanto antes con los profesionales de salud mental para que te ayuden .
Si tienes alguno de los siguientes síntomas puedes ponerte en contacto conmigo en el botón de Whatsapp (que tienes en la parte inferior de la pantalla) o pulsando aquí📅.
Estos son algunos de los síntomas de La Depresión:
- Estado de ánimo depresivo la mayor parte del día
- Marcada disminución del interés o placer en todas o casi todas las actividades la mayor parte del día
- Aumento o pérdida significativa (> 5%) de peso, o disminución o aumento del apetito
- Insomnio (a menudo insomnio de mantenimiento del sueño) o hipersomnia
- Agitación o retardo psicomotor observado por otros (no informado por el mismo paciente)
- Fatiga o pérdida de energía
- Sentimientos de inutilidad o de culpa excesiva o inapropiada
- Capacidad disminuida para pensar o concentrarse, o indecisión
- Pensamientos recurrentes de muerte o suicidio, intento de suicidio o un plan específico para suicidarse
- Falta o exceso de apetito
- Insomnio o hipersomnia
- Baja energía o fatiga
- Baja autoestima
- Falta de concentración o dificultad para tomar decisiones
- Sentimientos de desesperanza
- Incredulidad
- Dolor emocional intenso
- Sensación de confusión de identidad
- Evitar los recordatorios de la pérdida
- Sensaciones de entumecimiento
- Soledad intensa
- Sentimientos de falta de sentido
- Dificultad para participar en la vida cotidiana
Pilar Sánchez Psicóloga
